「howto」の記事一覧

  LAVAに入会して1年と少し経ちました。 今までで、ものすごく感動したレッスンの１つ「骨盤筋整ヨガ」をお伝えしたいと思います。 骨盤筋整ヨガとは レッスン名の通り、骨盤を支えている筋肉さんたちを整えるヨガで […]

  ヨガってバランスポーズがありますよね。 スタジオでレッスンを受けていると、疲れてきた後半になって立ちポーズの時間がやってくることが多いです。   周りの人たちは平気そうなのに、なんで自分だけフラフ […]