「hotyoga」の記事一覧

【LAVA】レッスンを200回受けて感じた体の変化３つ

LAVAでホットヨガを初めて1年半。気付けば受講したレッスンが200回を超えていました！ホットヨガを始める理由って、運動不足を解消したい痩せたいキレイな肌にしたいメンタルを整えたい […]

レギンスを履き始めてそろそろ2ヵ月。スタジオで身に着けていない男性を多く見かけます。僕もホットヨガを初めて１年半くらいは、１度も履いていませんでした。でも履き始めてしまうと、こんなにステ […]

お正月はお腹を丸くします。とても美味しくて素敵なお休みの期間、厄介ですね。秋ごろから筋トレでダイエットを頑張っていて、細くなってきていたハズなのに。お正月の力に屈してしまったので、成人の […]

太陽礼拝。世界一ポピュラーなヨガのシーケンスです。 LAVAでは毎年年末になると、54回と108回、太陽礼拝をぶっ通しでやるという企画があるんです。絶対に参加したいと思っていたところ、ちょ […]

がっつりヨガしたい！そんな時はヨガフローアドバンスです。リラックスもしたいけど、思いっきりヨガして体を動かしたくて、一番きつい強度５なのに挑戦してきました。どんな方たちが参 […]

LAVAに入会して1年と少し経ちました。今までで、ものすごく感動したレッスンの１つ「骨盤筋整ヨガ」をお伝えしたいと思います。骨盤筋整ヨガとはレッスン名の通り、骨盤を支えている筋肉さんたちを整えるヨガで […]

ヨガってバランスポーズがありますよね。スタジオでレッスンを受けていると、疲れてきた後半になって立ちポーズの時間がやってくることが多いです。周りの人たちは平気そうなのに、なんで自分だけフラフ […]

なぜか急にメンタルが不安定になることってありますよね。焦りやすい落ち着かない不安になるなどなど。実は、そんな精神状態のときには、必ずと言っていいほど呼吸が浅くなっています。メンタル […]

デスクワークをされている方。コロナ渦でますます運動不足を感じていませんか。私が痛感したり、同僚から聞いたのは、お腹に余計な脂肪が付きやすくなった筋力が落ちてきた久しぶりに外出したら、 […]

そろそろ40歳が近い方。疲れて足が重い最近疲れやすい若い頃のように体が動いてくれないそんな感覚を感じていないでしょうか？私の場合は、あと1ヵ月もしないうちに39歳になるところです。 […]