年別: 2023年

【LAVA】年末企画の「みんなで太陽礼拝108回」に挑戦した感想

煩悩の数、108。年末になるとよく出てくる数字です。ホットヨガスタジオLAVAの年末企画でも、「みんなで太陽礼拝108回」というのがあるんですよね。 1年半前からLAVAに通い始めたので、 […]

太陽礼拝。世界一ポピュラーなヨガのシーケンスです。 LAVAでは毎年年末になると、54回と108回、太陽礼拝をぶっ通しでやるという企画があるんです。絶対に参加したいと思っていたところ、ちょ […]

ゲーム友達が休日は自宅でYogaをやっていると聞きました。スタジオでやるのもすごく楽しいんですが、自宅でやるってどうなんだろう。やっぱ楽しそう！！ちょうど半額のキャンペーン […]

がっつりヨガしたい！そんな時はヨガフローアドバンスです。リラックスもしたいけど、思いっきりヨガして体を動かしたくて、一番きつい強度５なのに挑戦してきました。どんな方たちが参 […]

マシンピラティスってどんな感じなんだろう！？最近そんな疑問がありました。でも、マシンピラティスのスタジオに別枠で登録しないと、レッスンを受けられないのでは？と思っていたのですが、LAVA […]

LAVAに入会して1年と少し経ちました。今までで、ものすごく感動したレッスンの１つ「骨盤筋整ヨガ」をお伝えしたいと思います。骨盤筋整ヨガとはレッスン名の通り、骨盤を支えている筋肉さんたちを整えるヨガで […]

ヨガってバランスポーズがありますよね。スタジオでレッスンを受けていると、疲れてきた後半になって立ちポーズの時間がやってくることが多いです。周りの人たちは平気そうなのに、なんで自分だけフラフ […]

なぜか急にメンタルが不安定になることってありますよね。焦りやすい落ち着かない不安になるなどなど。実は、そんな精神状態のときには、必ずと言っていいほど呼吸が浅くなっています。メンタル […]

デスクワークをされている方。コロナ渦でますます運動不足を感じていませんか。私が痛感したり、同僚から聞いたのは、お腹に余計な脂肪が付きやすくなった筋力が落ちてきた久しぶりに外出したら、 […]

そろそろ40歳が近い方。疲れて足が重い最近疲れやすい若い頃のように体が動いてくれないそんな感覚を感じていないでしょうか？私の場合は、あと1ヵ月もしないうちに39歳になるところです。 […]