ヨガログ｜ページ 2

【LAVA】姿勢の悪かった僕には、骨盤筋整ヨガが最高でした！

LAVAに入会して1年と少し経ちました。今までで、ものすごく感動したレッスンの１つ「骨盤筋整ヨガ」をお伝えしたいと思います。骨盤筋整ヨガとはレッスン名の通り、骨盤を支えている筋肉さんたちを整えるヨガで […]

ヨガってバランスポーズがありますよね。スタジオでレッスンを受けていると、疲れてきた後半になって立ちポーズの時間がやってくることが多いです。周りの人たちは平気そうなのに、なんで自分だけフラフ […]

なぜか急にメンタルが不安定になることってありますよね。焦りやすい落ち着かない不安になるなどなど。実は、そんな精神状態のときには、必ずと言っていいほど呼吸が浅くなっています。メンタル […]

デスクワークをされている方。コロナ渦でますます運動不足を感じていませんか。私が痛感したり、同僚から聞いたのは、お腹に余計な脂肪が付きやすくなった筋力が落ちてきた久しぶりに外出したら、 […]

そろそろ40歳が近い方。疲れて足が重い最近疲れやすい若い頃のように体が動いてくれないそんな感覚を感じていないでしょうか？私の場合は、あと1ヵ月もしないうちに39歳になるところです。 […]

「パワーヨガ初級」、僕がLAVAに入会してから初めて受けたレッスンです。普段から少しは運動していたので、初級はちょうどいいのでは！？と思っていました。ですが、予想をはるかに裏切るスゴイ内 […]

もうちょっと痩せたい、お腹周りをスッキリしたい！というのがメインの理由でホットヨガを始めました。ありがたいことに、始めて2カ月ちょっとで職場や美容室の方から「痩せましたね」と言われたんです […]

ヨガを始めてみたいと思ってから、始めるまでに10年ちょっとかかりました。今思い返せば、ぜんぜん気にしなくていいのにって思うようなことに、足を引っ張られていたようです。男性でヨガを始めてみたいと考え中の方 […]

8月お盆前にLAVAでホットヨガを始めて2カ月弱。気付けば身体も心にも良い変化を感じられるようになりました。こんなに早く変わるとは思っていなかったし、予想外の部分もあってちょっと感動してい […]